Vikt: 99,2-99,9
Steg: 8242
Träning: Itrim 30 min
För det första är jag nu under hundra. Det tog 11 dagar att bli "tvåsiffrig". Kände det på mig när jag steg upp på vågen på Itrim. Den vågen visade 99,2 och för att vara extra säker testade jag en annan våg (likadan som hemma) och den visade 99,9.
Nu ska jag komma igång med bloggande det igen men först en liten redogörelse för de senaste dagarna. I fredags blev det Squash och badminton i 105 minuter, långa och svettiga dueller som var mycket underhållande. Det blir ganska mycket spel och jag funderar på ett nytt squashracket och kanske ett racketlon kort.
I helgen körde jag buss och på söndagen var jag reserv. Detta betyder att man är i garaget och väntar på att något ska hända och då rycka in. Under de 9,5 timmar som jag var där fick jag köra till Farsta och byta en buss, det tog 20 min. Resten av tiden låg jag på soffan och läste. Jag har snart läst ut "Vikten av gener" och kan verkligen rekommendera den om man vill nörda ner sig lite om bantning. Fick lite helgträning genom att ta cykeln fram och tillbaka till jobbet båda dagarna. Nedan är det en bild på min arbetsplats i söndags.
Som sagt var jag på Itrim idag för vägning och träff. Idag handlade det om kolhydrater. Vi kollade på förpackningar och studerar långsnabba och snabba kolhydrater m.m.
Har lite ont i knät idag och en axel, får se om det blir Krav Maga i morgon. Packar allt men har inte bestämt mig helt om det blir träning eller inte.
Over and out!
Idag var jag inne på min 3-månaders uppföljning. Hade gått ner lika mycket som jag har uppget här, ända skillnaden är att Itrimvågen visar lite mindre än min våg hemma. En glad nyhet är att muskelmassan i princip är den samma som tidigare. Att det jag har gått ner är fett och inte muskler.
Vikt tidigare: 123,4
