Steg: 12699
Träning: 30 min Itrim + 10 km cykling
Börjar må riktigt bra, ingen huvudvärk eller trötthet. Detta betyder att kroppen börjar vänja sig vid "svält" och gå in i en ketos-fas, att kroppen förbränner fett i kroppen. Det är dit man vill komma och stanna. Nu är det extra viktigt att inte fuska för då kan man lätt halka ur och då tar det energi och kanske flera dagar att komma in i ketos igen. Nu gäller det att inte falla för någon frestelse utan att behålla ketos.
Samtidigt som jag börjar må riktigt bra började jag också träna på Itrim. Fick en snabb genomgång av alla maskiner och hur det fungerade att träna på Itrim av min coach. Avslutade med ett 30 min träningspass. Det är ungefär 5 km att cykla till Itrim, en lugn färd dit och ett snabbare tempo hem.
Nästan ett kilo till ner, ska bli spännande att se hur den första veckan slutar. Testade lite nya produkter idag, potatis och purjolökssoppan kan inte rekommenderas men den färdiga blåbär och vaniljshaken var riktigt god.
Over and out!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar