Steg: 12076
Träning: 80 min squash + 20 min pingis
Kollade mina ketoner i morse med en ketos-sticka och enligt den har jag antingen grav diabetes eller så är jag i en ketos-fas som heter duga. Jag satsar på den senare då jag äter runt 700 kcal per dag och tränar. Se vad lite Krav Maga kan göra. Idag blev det också träning i form av squash och pingis. Har räknat lite på det och dagens träningspass har bränt mer kalorier än vad jag har stoppat i mig.
Jag och min kompis brukar alltid gå ut och äta efter att vi har tränat. Ofta blir det något onyttigt, en och en annan öl brukar också slinka ner. Idag blev det dock lite annorlunda som kan bevittnas på bilden nedan.
Mitt första mål är att bli "två-siffrig" och det närmar sig nu med stormsteg. Mitt drömmål är att gå ned till 85 och nu har jag kommit över halva vägen för att nå mitt drömmål. Inom ett år är det säkert möjligt. Efter mina 84 dagar med VLCD och LCD går det säkert lite saktare men målet är att sedan sakta sjunka ner till 85 om jag inte får en himla massa muskler.
Over and out!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar